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[街头巷尾] “扬鞭大侠”!武侠片名场面

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资深E粉

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2015-10-15
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发表于 2024-5-14 16:44:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
“啪嗒、啪嗒、啪嗒”
……
每天清晨
位于菱湖北路的文化广场上
几位甩鞭人挥舞长鞭
极具穿透力的响声
此起彼伏、不绝于耳
引起过往路人的注目与叫好
“甩鞭子”
原是古代宫廷举行 “朝会”时礼仪中的一个环节,称为“鸣鞭”。鞭子在空中舞动时,会发出巨大响声。近年来,“甩鞭子”逐渐成为不少市民锻炼身体的项目之一,响亮而富有节奏感的甩鞭声时常在广场、公园和开阔场地响起。
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一招一式尽显“武侠味”
5月7日早上,甩鞭达人徐胜利与几位“徒弟”在文化广场一块练习甩鞭。只见他手握麒麟鞭,弓步、转腰、收肩、手腕一抖、铁鞭一甩,在空中划出优美的弧线,同时发出阵阵清脆的响声。
今年 56 岁的徐胜利练习甩鞭已有十余年,“当年我到河南出差,看到公园里有人练习甩鞭,对此很感兴趣,于是拜师学艺。”徐胜利介绍,学成之后,他便常在文化广场一边练习甩鞭技法,一边热心推广,当起了甩鞭运动的“义务教练”。
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据其介绍,麒麟鞭上手快,想将其练好,需要坚持练习,掌握基本的鞭法,如左开弓、右开弓、点、劈等。点鞭是难度较大的一种鞭法,动作复杂,千变万化,讲究眼疾手快,手脚紧跟,慢半拍都不行。当眼晴看到某一个点就马上出手,同时脚步紧跟上鞭已打到的这个点位。连续不断地定点、出手、步伐紧跟、鞭到点位,速度极快。在这过程中,每个步骤都要求完美配合,缺一不可。
徐胜利所带的7根麒麟鞭中,最轻的重1.3斤,最重的达4.5斤。每根鞭均以钢鞭为主体,手柄串通不锈钢链,尾接尼龙鞭鞘。“我们平时练习的鞭子1.3斤重,长度根据人体身高从1.5米至1.8米不等。”徐胜利介绍,这个鞭子要慢慢学,从几个动作开始,再学习套路。
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练习过程中,徐胜利展示了立式单臂抽鞭、空中换手抽鞭等几组甩鞭子动作,一招一式颇具“武侠味”,尤其是套路鞭里的“绕花” 技法更令人惊叹。只见柔软的铁鞭在徐胜利双手的快速转动下变成 “铁棒”,随人体转动而不断旋转,紧接着,铁鞭被抛向半空,徐胜利腾空跃起,单手接住鞭头顺势在空中一挥,铁鞭旋即发放清脆的响声,精彩连贯的动作引得周围人拍手叫好。
徐胜利说,他以前患有肩周炎,练习甩鞭半年之后有明显改善。“甩鞭需要全身肌肉协调用力,身体大收大放,对锻炼肩颈尤其有益。”
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坚持甩鞭甩出强健体魄
近年来,在徐胜利的不懈推广下,陆续有20多人在文化广场随他学习甩鞭,其中年龄最大的是70岁的匡学堂。
匡学堂学甩鞭已有4年,只要不下雨,他每天早上都会从石化二村赶来文化广场练习。初学时,由于还未掌握技术要领,匡学堂在所难免地受点小伤,比如练的时候打过手,鞭子在头顶擦过去。“每天几个人一同甩鞭,每次练习1个小时至1个半小时,很自在、热闹。以前我也有肩周炎,现在练好了,而 且 甩 鞭 对 腰 椎 、 颈 椎 都 有 好处。”匡学堂说。
54岁的房后为去年才开始练习甩鞭,虽然时间不长,但也感受到了甩鞭带来的变化。“2019 年脑溢血导致中风,那时走路讲话都不利索,后来每天早上出来练习走路,看到徐教练带着大家甩鞭,我也想试试。”房后为说,在大家的鼓励下,他尝试着练起甩鞭。
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起初,房后为的右手无法将鞭子握住,经过一段时间的持续练习,他现在可以周身转动将铁鞭甩在半空中。虽然甩不出响亮的鞭声,但已有很大的进步。他用左手甩鞭已相当老道,手腕发力,左右开弓,鞭子发出阵阵响声。房后为说,“练习甩鞭带来的最大变化,是身体状况有了明显的转变,妻子知道原因后,鼓励我多练习。”
“甩鞭贵在持之以恒。这些年虽然找我学的人多,但坚持下来的人并不多。甩鞭主要用腕力,要顺着鞭子,善用巧劲就不会太累。练习甩鞭可以令肌肉关节得到锻炼。”徐胜利说,每逢重要节日节点,他都会拍摄一段甩鞭视频发到社交平台上。多年来,他积极推广这项运动,在线上线下免费教学,希望有更多的人体会甩鞭健身的快乐。
小伙伴看完
有没有被“打动”
记得“心动”不如“行动”呦~

如果你身边有这样的才艺达人
别忘来秀一秀
晚报君评论区等你呦~

记者:全媒体记者 方芳

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E粉明星

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2009-2-17
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发表于 2024-5-15 09:09:28 | 显示全部楼层
一人舞鞭,方圆五米,路人避之唯恐不及,谁敢上前?跳广场舞的大妈你还可以从旁边走过,这种舞鞭的你就躲远点吧!!!!
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E粉明星

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发表于 2024-5-15 09:24:39 | 显示全部楼层
作为一种健身方式无可非议~挺好~
但不懂就问~这种钢鞭甩起来会不会破坏公园地砖~坏了赔钱不?
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E粉新星

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发表于 2024-5-15 16:38:33 | 显示全部楼层
这个运动占地面积太大了吧!而且容易伤人。
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发表于 2024-5-15 17:37:18 | 显示全部楼层
max-hh 发表于 2024-5-15 09:09
一人舞鞭,方圆五米,路人避之唯恐不及,谁敢上前?跳广场舞的大妈你还可以从旁边走过,这种舞鞭的你就躲远 ...

说不好听的就是祸害
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